Войти

Регистрация Напомнить пароль

Категории:

Рубрики:

Размер шрифта
19 Января 2012, 10:08

Любовь как спорт...

Приятно и очень даже полезно, берем любимых и ведем в спальню - оздоровляться.

То, что секс – тот же спорт, только менее утомительный и более приятный, для людей, знающих в этом толк, факт само собой разумеющийся. Судите сами: когда человек занимается любовью, его пульс увеличивается с 70 ударов в минуту до 200, а частота дыхания возрастает в три раза

Примерно такие же показания замеряют тренеры у бегуна на стометровке. Правда, получая удовольствие, мы вместе с тем берем большую физическую нагрузку, тратим колоссальное количество энергии. Такое сочетание само по себе полезно. Но готовы ли вы к полноценной близости? Хватит ли вам выносливости, если в обычной жизни вы не можете похвастаться хорошей физической формой? Или ваш результат будет настолько далек от совершенства, что впору после каждого соития падать замертво или класть таблетку валидола под язык?

Тем, кто мечтает избежать подобного конфуза, специалисты советуют: займитесь гимнастикой! Благодаря некоторым нехитрым упражнениям можно и достичь высот в любви, и обрести упругую фигуру, которую совсем не стыдно будет демонстрировать в спальне.

А в качестве образца для подражания остановите свой выбор на звездах мировой величины – экрана, подиума или эстрадных подмостков. У них есть чему поучиться!

Упражнение №1 «Мишель Пфайффер» (для гибкости)

Встаньте прямо. Наклоните туловище вперед, не сгибая коленей. Выпрямитесь. Теперь наклонитесь назад. С каждым разом увеличивайте амплитуду наклонов: при движении вперед пытайтесь достать пол руками, при движении назад ведите руки вдоль голени. Затем сделайте столько же наклонов влево и вправо, опуская, соответственно, левую, и правую руку вдоль ноги.

О пользе этих упражнений вы вспомните в спальне, когда в самый важный момент безукоризненно точно сможете управлять своим послушным телом – гибким, как у знаменитой актрисы.

Упражнение №2 «Майкл Джексон» (для тазовых мышц)

Встаньте у стены. Плотно прижмите к ней пятки, ягодицы и затылок. Втяните в себя живот. Теперь резко подайте паховую область вперед и вверх. При этом ягодицы должны скользить вниз по стене, старайтесь прижимать к ней поясницу. Потом сделайте обратное движение. Для этого прогните поясницу, отодвиньте ее от стены и поднимите ягодицы как можно выше. При этом паховая область движется назад и вверх. Короче, вращайте тем, что находится ниже пояса, так, как это делает в своих клипах Майкл Джексон.

Это упражнение можно выполнять и в положении ноги на ширине плеч или лежа на спине (вариант: сидя на крае стула). Сначала делайте медленные движения, а потом увеличивайте скорость и амплитуду движения таза.


Еще публикации:
« Назад Еще по теме Всего просмотров: 6242

Автор Анатолий Волков

Профиль автора

Поиск публикаций в архиве

Лента активности друзей


Бод Патриот

Бод Патриот 06 Декабря 2019, 13:43

Добавил статью